175cm男生标准体重是多少?对照一下超标了或许错过女神!

现在这个社会,不光是女生注重身材,男生也一样注重身材,很多男生以前身材很好,但是结婚以后大多数男生都会发胖,所以很多男生也都加入了减肥一族,就比如小编的老公,前段时间一直说,过了一个冬天自己体重竟然增长了10斤,要赶紧减肥了,不过在外人眼里看起来他似乎也不算胖啊,那么到底该不该减肥呢?我们今天一起来看:

那么究竟什么程度才是标准体重呢?其实对于男生而言也是有一个标准体重的计算公式,那就是标准体重=身高(cm)-105,换句线CM左右,那么通过这个公式计算出来的标准体重就是70千克,所以若是在对比之下你的体重正巧处于这个范围之内的话,则说明你的体重是非常合理的,并不需要减肥,但是如果你的体重超出这个范围比较多,那么就可能说明你的体重超标了。

那么男生又是为什么会发胖呢?是和女生一样吗?众所周知,女生发胖大多数都是因为管不住嘴,迈不开腿才会发胖的,那么我们再来看下超标的男生:

在家庭和工作的压力下,很多男生的精神状态会变得异常焦虑和抑郁,这时候很多的男性就会选择从饮酒中得到精神上的满足,生活中很多男性因为长期需要释放压力,而选择饮酒,用酒精来麻醉自己,释放压力,那么长期饮酒就最容易导致啤酒肚的产生。这样就让变胖变得更加明显了。

我都知道,锡安28分上学时候的男生都爱运动,但是男人一旦到了中年后体力会大不如从前,因此活动量下降、运动量减低也是造成身材发福走型的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人,加上事业忙碌,一到家就想躺床上休息一会,没有规律的运动习惯,消耗热量的速度比不上补充进来的热量,自然就容易发胖,所以建议,男生在生活中还是要适量运动,才能有个健康的好身体,毕竟生命在于运动嘛!

据美国芝加哥大学的研究人员发现,男性的睡眠随着年龄增长而质量下降,深度睡眠时间缩短。因为在深度睡眠中身体会制造生长激素,深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少,而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少,所以这个原因也间接导致了中年男子的发福现象,并且现在很多人因为睡眠问题还经常熬夜,熬夜也是让人发胖的一大因素!

小编建议:为了身体健康,男生也要养成一个好的习惯,日常注意饮食习惯,不要暴饮暴食,不要吃那些高热量的食物,不要喝酒,更不要熬夜,早睡早起对身体是很好的。学会自己释放压力,也可以通过运动的方式,让自己的情绪好好的发泄,还可以达到健身的目的,两者兼具。

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